Giấc ngủ là vấn đề quan trọng không thể thiếu trong sinh hoạt mỗi ngày, liên quan chặt chẽ với sức khoẻ, tâm lý và hiệu quả làm việc. Tuy nhiên, chứng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến, khiến nhiều người cảm thấy kiệt sức và thiếu năng lượng. Để cải thiện tình trạng trên, một trong những phương pháp tự nhiên hữu ích nhất là sử dụng túi lọc trà dễ ngủ, giúp thư giãn cơ thể và nhanh chóng dẫn dắt bạn tới giấc ngủ sâu. Cùng HVL Tea tìm hiểu kỹ hơn nhé!
1. Trà Túi Lọc Đông Trùng Hạ Thảo Và Nấm Linh Chi
Trà túi lọc làm từ Đông trùng hạ thảo cùng nấm linh chi đỏ là sự kết hợp lý tưởng nhằm hỗ trợ trị mất ngủ và giúp cơ thể thư giãn sau một ngày dài. Những thành phần đều chứa các hợp chất có tác dụng giải toả lo âu, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Đông trùng hạ thảo có công dụng giảm sự lo âu, trong khi nấm linh chi giúp cải thiện hệ miễn dịch và thúc đẩy tuần hoàn máu.
Cách sử dụng:
- Cho túi lọc vào cốc và rót khoảng 250-300 ml nước sôi.
- Hãm thêm 5-10 phút, rồi uống.
- Có thể thêm quế hoặc lá chanh để tăng thêm hương vị.
2. Trà Túi Lọc Hoa Cúc
Trà hoa cúc là một trong những thực phẩm có thể giúp cải thiện giấc ngủ nhờ vào đặc tính an thần tự nhiên. Hoa cúc chứa apigenin, một hợp chất giúp thư giãn cơ thể và giảm lo âu, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Đây là loại trà tuyệt vời cho những ai gặp phải tình trạng mất ngủ do căng thẳng.
Cách sử dụng:
- Cho túi trà vào nước ấm sôi để hãm trong khoảng 5-10 phút.
- Thưởng thức trà trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu và ngon.
3. Trà Túi Lọc Camomile (Cúc La Mã)
Trà camomile không chỉ là thức uống ngon mỗi buổi tối mà còn giúp khắc phục tình trạng mất ngủ kinh niên. Trà camomile chứa nhiều flavonoid có tác dụng an thần mà còn giúp thư giãn hệ thần kinh. Loại trà này không chỉ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ mà còn hỗ trợ hệ tiêu hoá giúp giảm cơn đau bao tử.
Cách sử dụng:
- Đặt túi trà vào cốc nước ấm, hãm thêm khoảng 5-7 phút.
- Uống 1-2 cốc trà camomile mỗi tối để thư giãn và hỗ trợ cho giấc ngủ.
4. Trà Túi Lọc Sen
Trà sen từ lâu đã được biết đến với khả năng giúp giảm căng thẳng và giúp thư giãn cơ thể. Nhờ vào các hoạt chất trong sen, loại trà này giúp làm dịu thần kinh, giảm stress và cải thiện giấc ngủ. Trà sen cực kỳ hữu ích cho những trường hợp mất ngủ khi tinh thần căng thẳng hoặc lo âu.
Cách sử dụng:
- Đặt túi trà vào nước ấm, ngâm hãm khoảng 5-10 phút.
- Uống trà sen 30 phút trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.
5. Trà Túi Lọc Lavender
Trà hoa oải hương (lavender) là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai cần thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Các tinh dầu trong hoa oải hương có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và tạo cảm giác dễ chịu. Sử dụng trà hoa oải hương sẽ giúp bạn ngủ ngon và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách sử dụng:
- Cho túi trà vào cốc nước ấm, hãm trong khoảng 5-7 phút.
- Uống trà trước khi ngủ để tăng tính thư giãn và dễ ngủ.
6, Lợi Ích Của Trà Túi Lọc Dễ Ngủ
Các loại trà túi lọc dễ ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon vừa mang tới nhiều ích lợi cho sức khoẻ:
Giảm căng thẳng và lo âu: Nhóm hoạt chất có trong trà gồm flavonoid và alkaloid giúp làm dịu hệ thần kinh và giảm stress.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Chứa thành phần an thần tự nhiên giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ sâu và thức dậy với sự thư thái.
Hỗ trợ hệ tiêu hoá: Nhiều loại trà, đặc biệt là trà hoa cúc và trà camomile, sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hoá và giảm các bệnh liên quan đến dạ dày.
Kết Luận
Sử dụng túi lọc trà dễ ngủ là một giải pháp đơn giản và tự nhiên để cải thiện giấc ngủ mà không cần thiết phải dựa vào thuốc tây. Hãy thử ngay một trong những loại trà dễ ngủ trên để lựa chọn đúng loại phù hợp với bạn, giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ ngon mỗi đêm. Chắc chắn rằng, những giấc ngủ sâu và chất lượng sẽ mang tới năng lượng tràn trề cho một ngày mới tràn đầy sức sống.
Những câu hỏi thường gặp:
HVL là đơn vị cung câp túi lọc trà toàn quốc. Với hơn 1000 đối tác lớn nhỏ trải khắp toàn quốc, doanh nghiệp đảm bảo cung cấp tới khách hàng những sản phẩm chất lượng cao.
Mẫu 100 túi lọc trà giá rẻ, chất lượng cao
Túi lọc trà đang được ưa chuộng nhất hiện nay : tham khảo tại đây
----------------------------------------------------------------------------
Công ty cổ phần bao bì HVL Việt Nam
Địa chỉ: 18 Gia Thượng, Ngọc Thụy, Long Biên, Hà Nội
Hotline: 0902159826 hoặc 0969830250
Viết bình luận
Bình luận
Hiện tại bài viết này chưa có bình luận.