Trà túi lọc là thức uống có hương vị ngọt ngào, được làm hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, có tác dụng vô cùng tốt trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vậy người mất ngủ nên uống trà túi lọc như thế nào để dễ ngủ hơn? Dưới đây là một vài loại trà túi lọc thông dụng giúp cải thiện giấc ngủ mà HVL Tea đã liệt kê giúp bạn dễ dàng tham khảo.
1, Trà túi lọc atiso cải thiện chất lượng giấc ngủ
Trà túi lọc atiso có tác dụng tốt lên hệ thần kinh vì giúp máu lưu thông dễ dàng. Các hoạt chất trong trà atiso giúp lưu thông mạch máu, tăng cường oxy tới tế bào não giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh. Với lượng caffeine thấp, trà atiso giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm tình trạng đau đầu và chóng mặt hiệu quả.
2, Trà túi lọc hoa cúc giúp ngủ ngon
Trà túi lọc hoa cúc là một phương pháp điều trị mất ngủ hiệu quả. Thành phần trong hoa cúc chứa Flavonoid, có tác dụng giảm lo âu và trầm cảm, hai nguyên nhân chính gây mất ngủ. Uống trà hoa cúc giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, lấy lại giấc ngủ ngon và sâu.
3, Trà túi lọc mộc lan an thần – Trà điều trị mất ngủ hiệu quả
Trà túi lọc mộc lan chứa các hợp chất Honokiol và Magnolol, có tác dụng an thần, hỗ trợ cải thiện tình trạng khó ngủ. Các bộ phận của cây mộc lan như cành, nụ và thân đều được sử dụng để ướp trà. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ mới sinh con uống trà mộc lan khoảng 3 tuần sẽ giúp cải thiện chứng trầm cảm sau sinh giúp ngủ ngon hơn.
4, Trà xanh túi lọc – Loại trà nhiều chuyên gia khuyên sử dụng
Trà xanh túi lọc, với hợp chất L-theanine, giúp làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ. Hợp chất này giúp giảm hưng phấn não bộ, giúp não tỉnh táo và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Uống trà xanh mỗi ngày vào buổi sớm giúp phục hồi sức khoẻ tinh thần và giấc ngủ ngon hơn.
5, Trà túi lọc hoa oải hương dịu mát – Trà cho người mất ngủ mãn tính
Trà túi lọc hoa oải hương là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị mất ngủ kinh niên. Các thành phần trong hoa oải hương tương tác với chất dẫn truyền thần kinh GABA, giúp giảm stress và cải thiện giấc ngủ. Uống trà hoa oải hương điều độ sẽ giúp tâm lý thư thái và dễ dàng vào giấc ngủ hơn.
Một số lưu ý sử dụng trà túi lọc giúp ngủ ngon:
Uống trà mỗi ngày có tốt không? Uống trà có gây mất ngủ không?
Theo nhiều nghiên cứu, uống trà đều đặn mỗi ngày có thể giúp cải thiện tình trạng mất ngủ dài lâu một cách hiệu quả. Tuy nhiên, giới chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên uống trà với số lượng hợp lý, tầm 3 – 4 ly mỗi ngày (tương đương 710 – 950 ml) để phòng tránh các tác dụng phụ không mong ước.
Uống trà mỗi ngày mang tới nhiều lợi ích sức khoẻ. Một số ưu điểm nổi bật có thể kể đến gồm:
- Ngăn ngừa khối u: Uống 3 tách trà mỗi ngày giúp giảm khả năng bị mắc một số ung thư bao gồm ung thư vòm họng, ung thư vú, ung thư đại tràng, và nhiều loại ung thư khác.
- Hỗ trợ hệ tim mạch: Thành phần trong trà, đặc biệt là Polyphenol, giúp bảo vệ động mạch vành, giảm stress, hạ huyết áp, ngăn ngừa đông máu và hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ mãn tính.
- Tốt cho huyết áp và cholesterol: Trà xanh cực kỳ hiệu quả trong việc chữa trị cao huyết áp, cải thiện nồng độ cholesterol trong máu, giảm hình thành cục máu đông giúp ngăn ngừa các biến chứng về xơ vữa động mạch hay đột quỵ.
- Cải thiện thị lực: Hàm lượng chất catechin trong trà giúp làm chậm quá trình lão hoá của thuỷ tinh thể, ngăn ngừa tình trạng mù loà, góp phần cải thiện thị giác, giúp nâng cao hiệu quả lao động.
- Bảo vệ làn da: Polyphenols và EGCG trong trà có đặc tính chống oxy hoá cao, nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá.
Thời điểm uống trà hiệu quả nhất
Để có hiệu quả cao và giảm thiểu tác dụng phụ, theo các chuyên gia, thời gian uống trà tốt nhất là 1 – 2 giờ sau bữa ăn sáng và xế chiều. Đặc biệt, đối với những người bị mất ngủ mạn tính, nên uống trà vào khoảng 2 giờ chiều. Đồng thời, tránh uống trà khi bụng trống rỗng vì có thể gây chóng mặt, nhịp tim nhanh, tay run và chứng ợ nóng.
Những câu hỏi thường gặp:
HVL là đơn vị cung câp túi lọc trà toàn quốc. Với hơn 1000 đối tác lớn nhỏ trải khắp toàn quốc, doanh nghiệp đảm bảo cung cấp tới khách hàng những sản phẩm chất lượng cao.
Mẫu 100 túi lọc trà giá rẻ, chất lượng cao
Túi lọc trà đang được ưa chuộng nhất hiện nay : tham khảo tại đây
----------------------------------------------------------------------------
Công ty cổ phần bao bì HVL Việt Nam
Địa chỉ: 18 Gia Thượng, Ngọc Thụy, Long Biên, Hà Nội
Hotline: 0902159826 hoặc 0969830250
Viết bình luận
Bình luận
Hiện tại bài viết này chưa có bình luận.